到目前為止，這是退休年齡的美國人的頭號開支——專業人士說這不應該是

根據最新的政府數據，65 歲及以上的人的平均每月支出——包括房租、雜貨和醫療保健——約為 4,345 美元 數據. 2016 年，退休年齡的美國人逃脫了 花費 減少近千美元，為 3,564 美元。 但是，隨著通貨膨脹最近才從今年夏天的近 40 年高點開始降溫，金融專業人士表示，年長的美國人可能很快就不得不准備在規劃未來時進一步收緊他們的消費習慣。 

“為了成功退休，您需要一個包含多種因素的計劃和策略，”位於南卡羅來納州格林維爾的 Ballentine Capital Advisors 的財務顧問 Anthony Colancecco 說。 “你需要考慮你的健康、收入、支出、通貨膨脹和其他財務目標，以及你是否擁有足夠的資產，以及你是否有信心理解退休意味著什麼。” （正在尋找財務規劃師？ 該工具可以幫助您與滿足您需求的規劃師相匹配。）

這將是艱難的，你可能“不得不以不同的方式做事，”紐約東諾里奇的顧問彼得·T·帕利恩 (Peter T. Palion) 說。 以下是削減退休開支的幾種方法：

退休前還清抵押貸款

哈佛大學住房研究聯合中心透露，現在大約有一半的退休人員有抵押貸款； 在 1990 年，這一比例僅為四分之一。勞工統計局表示，對於年長的家庭來說，住房往往是平均金額最高的支出，並且佔年長家庭家庭預算的一部分 發現.

對於那些因為一個重要原因而試圖在預算緊張的情況下退休的人來說，這是一個問題：住房價格昂貴。 當然，還清抵押貸款並不能免去所有的住房成本（您仍然需要保險、稅收等等），但它可以減輕最大的負擔。 

“擁有自己的房子肯定會減少生活開支，”NerdWallet 投資發言人 Alana Benson 說，儘管她還補充說：“積極地償還抵押貸款可能會使退休前的儲蓄或投資變得困難。”

考慮搬到稅收較低、成本較低的州（或國家）

本森說，應對不斷上漲的消費價格的最好方法之一是搬到一個成本更友好的地方——“搬到一個稅收更低……生活成本更低的州。” 這是因為，“您退休所需的金額將完全取決於您的生活方式和生活費用，”她補充道。

根據 Bankrate 的數據，阿拉巴馬州和路易斯安那州的平均州稅率分別為 0.41% 和 0.55%，它們的房屋價值中值也相對較低，分別為 209,000 美元和 217,296 美元 調查. 另一方面，像新澤西州這樣的平均稅率為 2.49% 且房價為 484,393 美元的州，按月徵收的稅款會迅速侵蝕單個退休人員的現金流。 

Master Plan Advisory 的 Palion 表示，這對國內高稅收地區的單身人士來說尤其具有挑戰性。 “例如，單身人士可能更傾向於擠進單間公寓，而不是一對夫婦擠進一間臥室。” 然而，他補充說，“一對夫婦，而不是一個人，不會使用兩倍的公用設施。”

Colancecco 說，在做出搬家決定之前，“這是一種選擇，不能排除在外”，退休人員或那些計劃很快退休的人應該首先制定他們每月總開支的預算。 “例如，如果我有健身房會員資格和 Peloton，我需要兩者嗎？ 如果我喜歡每週出去吃兩次晚餐，我應該減少到一次嗎？ 在通貨膨脹率處於歷史最高水平的時期，我們必須做出短期決策以幫助實現長期結果，”他解釋道。

削減運輸成本

美國勞工統計局數據顯示，僅次於住房，交通通常是 65 歲及以上年齡段人群花費第二大的事情。 如果你們不再通勤到辦公室，家裡有一個夥伴，你們能不能都坐一輛車？ 你能還清你的車，所以你只需要支付汽油費、保險費和維修費嗎？ 你能完全擺脫一輛車嗎？ 

想想看：根據美國勞工統計局的數據，這個年齡段的人在 1,396 年平均在燃料上花費了 2021 美元。 截至 17.5 年 2022 月，汽油價格同比上漲 8.4%。此外，新車成本在過去一年也上漲了 2%，二手車價格上漲了 XNUMX%。 

明智地了解食品成本

政府數據顯示，過去 12.4 個月，家庭食品價格上漲了 12%。 Palion 說，個人應該將此視為明智削減開支的機會。 “從名牌食品轉向商店品牌”是減少開支的最佳方式之一，他說，並補充說，“在 Costco 或 BJ's [Wholesale Club] 等商店批量購買更多商品，基本上只是尋找更便宜的替代品，”是另一個。 為了確定， 研究 來自 MagnifyMoney 的研究發現，批量購買普通家居用品平均可以節省 25%。 

評估您每月的公用事業使用情況和支出

根據美國勞工統計局的數據，儘管整體通脹率已從 40 月份的 9.2 年峰值 7.7% 開始降溫，但 12 月份全國消費者價格仍相對較高，比 15.6 個月前高出 69%。 數據顯示，包括電力和天然氣在內的能源服務同比增長 66%。 由於這些人減少每月支出的空間可能很小，他補充說，他們可以通過調低“冬天的暖氣，可能從 XNUMX 度逐步降低到 XNUMX 度”來減少水電費。

使用你的 HSA

根據美國勞工統計局的數據，去年 65 歲以上的成年人平均在醫療費用上花費了 7,030 美元。 Radix Financial 的首席投資顧問 Amy Hubble 表示，對於那些考慮醫療保健在退休後的每月預算中所扮演的角色的人來說，這些費用尤其可能是最不可預見的。

Hubble 說：“雖然 Medicare 廣泛全面，但總是存在差距，尤其是在需要長期護理的情況下。”他補充說，“健康儲蓄賬戶 (HSAs) 是一個很好的工具，可以為退休儲蓄和投資，同時利用這些優勢三重稅收優惠，因為醫療保健費用很容易成為您最大的退休支出。” （正在尋找財務規劃師？ 該工具可以幫助您與滿足您需求的規劃師相匹配。）

削減娛樂成本

Palion 表示，65 年 2,889 歲及以上的人平均在娛樂上花費 2021 美元，減少這些不斷膨脹的每月費用的一種簡單方法是開始削減“可自由支配的費用，例如去電影院或餐廳的費用。 那應該是第一個被淘汰的東西。” 

Palion 建議，對於那些仍然擁有它的人來說，每月減少費用的另一個代價高昂的地方是您在有線電視上的支出。 平均而言，每月有線電視套餐的費用約為 217.42 美元。 report 來自 Allconnect。 這遠高於家庭在所有主要公用事業上的總支出 205.50 美元。 “你可以找一家互聯網提供商，然後在那裡連接，通過基於應用程序的選項之一滿足你看電視的需求，這會花費更少，”他說。

這個故事的早期版本錯誤地陳述了運輸成本。 它已被修改為指出“這個年齡段的人在 1,396 年平均在燃料上花費了 2021 美元“ 澄清一下，支出 這個故事中提到的數據包括個人和消費者單位，因為 描述 美國勞工統計局。