“最低限度星期一”是影響生產力的最新職場趨勢

關於星期一的歌曲往往令人沮喪是有原因的。

星期一憂鬱症——人們在周末後開始工作週的惰性——是工作人員中更常見的問題之一。 在一個 YouGov 2021 年民意調查, 在接受調查的 58 人中，有 4,000% 的人回答說星期一是他們一周中最不喜歡的一天。 現在，一種處理該問題的新方法是最新的工作場所趨勢之一，而且不太可能讓企業滿意。

“Bare Minimum Mondays”是周一憂鬱症的一個版本，可能會對員工生產力和雇主-僱員關係產生影響。 在這種做法下，員工在周一隻做最低限度的工作，通常是在進行了富有成效的自我護理儀式之後才開始新的一天。

這個詞已被 TikToker 的 Marisa Jo 推廣，她將其描述為一種讓她平息工作壓力並讓自己負責“完成當天所需的最少工作量”的方式。

Jo關於工作趨勢的視頻不見了 在 TikTok 上瘋傳，她上週發布的最新視頻獲得了超過 670,000 次觀看。 在那段視頻中，喬講述了她的一些習慣，在星期一放慢腳步，做一些讓她感覺良好的事情。 她有一個專門播放所謂的“最低限度星期一”的播放列表，標籤#bareminimummondays 的瀏覽量約為 1.8 萬。

在一段視頻中，她將這種趨勢描述為“拒絕我在周日和周一感受到的所有壓力”，並將幸福置於生產力之上，而不是屈服於喧囂的文化。

“我不得不告訴自己做最少的事情，以免讓自己對自己的工作效率感到厭煩，”她在視頻中說。

喬將這種做法比作一種趨勢 安靜的戒菸，員工在完成基本任務後默默地退出工作，專注於個人生活。 她採用了最低限度的星期一來應對每天高效工作的壓力，並在與工作相關的待辦事項上加倍努力。

Jo 的病毒式趨勢只是 COVID-19 大流行之後影響工作場所的一長串新趨勢中的最新一個。 長時間的封鎖和突然轉向在家工作的文化導致許多員工加班、精疲力盡，並成群結隊地辭職，這標誌著大辭職。 儘管大部分業務在 2022 年開始逐漸恢復正常，但 Glassdoor 的職業趨勢專家吉爾·科頓 (Jill Cotton) 指出，職業倦怠打擊了 記錄數字 去年。

“這意味著儘管發生了所有變化，儘管有更多的靈活性、更多的遠程工作，但我們並沒有在工作與生活之間取得正確的平衡，”她告訴 運氣. “當我們看看員工和工人目前真正想要的是什麼時，那就是自主權。”

安靜戒菸趨勢的分支，例如 怨恨 和 混亂的工作 已經在世界範圍內流行起來，以至於它值得 小組討論 在達沃斯世界經濟論壇上。 專家表示，這種趨勢反映了員工與公司之間關係的變化，可能是工作場所需要維修的結果。

Cotton 說：“當公司為他們的成功做好準備時，許多優秀員工的工作效率會很高。” “我認為，對生產力產生影響的不是最低限度的星期一，而是員工和雇主共同努力創造最有生產力的工作場所。”

這個故事最初出現在 Fortune.com

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