羅賓·威廉姆斯的兒子扎克·威廉姆斯希望我們更好地了解新的 988 自殺熱線

在他心愛的父親羅賓·威廉姆斯死於自殺八年後，扎克·威廉姆斯比以往任何時候都更加致力於消除圍繞心理健康的污名，並幫助人們支持他們的心理和整體健康。

他的熱情使他投身於宣傳工作和社區服務，並創辦了創業公司 PYM，他將其描述為一家精神衛生公司，其精神和產品植根於他在處理自己的高度抑鬱和焦慮時發現的支持機制在他父親去世後。

“我從來沒有打算成為一名倡導者，但碰巧我發現這項服務對我的創傷非常有幫助，”他說。

“在我的康復之旅中，我發現了解與心理健康支持相關的系統和乾預措施成為了尋找更好地為與心理健康相關的事業服務的更深層次使命的一部分。 我慶祝父親留下的遺產的方式是努力成為一個好父親，努力在可能的時間和地點表現得善良和體貼，並找到提供最佳服務的機會。”

當政策制定者創建新的 988 Suicide & Crisis Lifeline 時，Williams 與專家合作，了解他們在推出時包含的各種更新。 現在，為了幫助揭開當有人撥打這三個數字時會發生什麼的神秘面紗，他與播客網絡合作 檸檬達媒體 作為四部分系列的特約記者 尋求幫助，於 16 月 XNUMX 日首播。每一集，Williams 和 Lemonada 的聯合創始人兼主持人 Stephanie Wittels Wachs 都會深入研究熱線的背景，並提供有關來電者可以期待的信息。

“簡短的回答是，你會得到富有同情心的回應，”他說。 一個更細微的反應，也是。 “如果你是一名退伍軍人，處於危機之中並尋求支持，那麼目標就是將你與有經驗的人聯繫起來。 根據數據，與無法以更善解人意的方式在個人層面上聯繫的沒有相似背景的人聯繫相比，這產生的影響要大得多。”

但威廉姆斯說，美國要修復其心理健康系統還有很長的路要走。 通過他的倡導工作，包括作為國際倡導組織全球心理健康聯合組織的美國受託人，他了解了解決心理健康所需的一些系統，以及與之相關的價格標籤。

“就公共部門的分配而言，我們仍然資源不足，但總體而言，與醫療 GDP 總支出相比，以心理健康為導向的醫療 GDP 支出也普遍不足，”他談到美國時說。 “如果我們看心理健康 GDP 支出相對於醫療 GDP 支出，現在約為 2.5%。 它越來越好，但我們需要超過 10%，並且有一些模型說我們需要在 15%-17% 的範圍內才能真正有效。 因此，要增加以心理健康為重點的個人支出還有很長的路要走。”

在公眾的支持下，威廉姆斯對最近在健康方面的進展——人工智能和機器學習，以及教練、社區護理和迷幻護理方面的新範式——寄予厚望——其中許多在大流行期間得到了加速。

“我非常支持綜合迷幻護理，這意味著與訓練有素的精神科醫生一起圍繞指導支持工作。 在成癮、創傷、抑鬱症周圍有難以置信的機會。 在新冠病毒大流行期間促成的是對精神衛生保健的重新優先排序，就我所合作的組織而言，我們所看到的是這是一種新常態，我們需要有效地分配資源來管理精神衛生保健我們的人口在這個新的正常環境中。 這需要超越僅僅將其視為分類，“他說。

“無論是對於處於藥物濫用情況或精神健康崩潰的人來說，處理以危機為導向的護理都是資源密集型的情況。 那麼我們如何才能更早地提供解決方案呢？ 諸如圍繞營養、健身、正念、冥想、呼吸工作、社區支持和自我提升的生活方式乾預，這樣你就不必與處於低谷、處於危機中的人打交道。”

輸入 PYPY
M，威廉姆斯於 2020 年推出，其名稱既是標語 Prepare Your Mind 的首字母縮寫詞，也是個人參考。 “這不是巧合我的中間名，這是對我父親的敬意。 他把這個名字給了我，因為他說這聽起來有點像威爾士語，”威廉姆斯說。

“我創建這家公司是因為在我父親自殺身亡並發現自己被診斷出患有創傷後應激障礙、抑鬱症和焦慮症後，我度過了一段非常艱難的時期。 我正在用酒精進行自我治療，只是玩得不太開心。 我意識到我可以通過致力於服務來開始治癒創傷，但對於抑鬱和焦慮，我意識到我的荷爾蒙實際上是不平衡的。 後來我才知道我的神經遞質環境不正常——這意味著血清素、多巴胺、腎上腺素……”

平陽黴素 專注於將心理健康作為日常解決方案的優先事項，並相信每個人都可以通過建立支持他們的思想和整體健康的日常儀式來成為最好的自己。

“我們很少談論的是日常心理健康支持。 心理健康是一個範圍。 它恰好在許多情況下被歸類為危機情況，”威廉姆斯說。 “如果我們將自己作為一個社會來思考我們每天可以為自己做些什麼——可以是 10 分鐘，它不必是某種全面的儀式——我們可以開始優先考慮即將到來的各種需求從糟糕的一天到焦慮症發作到感到沮喪到患有慢性病。”

該公司的第一個產品 Mood Chew 含有 L-茶氨酸，這是一種在一些茶中發現的氨基酸，有助於支持人們的伽馬氨基丁酸 (GABA) 環境，並且是威廉姆斯發現在平衡他自己的荷爾蒙方面具有轉化作用的一種成分。 新產品正在開發中，包括明年初推出的“一體化神經遞質營養產品”。 我們正在研究技術組件。 人們如何通過工具跟踪他們的心理衛生並更好地改善它，”威廉姆斯說。

“我們的目標是創建一個心理衛生系統，專注於全面的神經遞質支持和平衡，同時關注你生活中發生的其他事情，並弄清楚如何才能最好地支持自己。 這不僅僅是關於補充劑。 這是關於審視某人生活的整個範圍以及他們如何照顧自己。 冥想、正念、呼吸工作、社區支持和自我參與。”

威廉姆斯自己的心理健康衛生方案包括營養、健身、冥想和在大自然中度過的時光。 “但對我來說最深刻的是正念練習，它涉及日常的感恩儀式，”他說。 “當我對諸如怨恨之類的事情感到沮喪和蒙蔽時，它會讓我偏離正軌，每天進行感恩練習的儀式已經產生了深刻的變革。”

他正在學習擁抱自愛。 “隨著時間的推移，我開始意識到，最初我很難說清楚，愛自己並優先考慮自己的需求並不是自私的。 它實際上使您能夠更好地為他人服務，為他人露面。 我們需要抓住機會更愛自己。”