當娛樂遇上創業； 好萊塢明星如何應對創業倦怠

在互聯網出現之前，人們認為演藝事業更像是一份普通的工作，而不是創業。 互聯網和社交媒體改變了這一切，品牌和營銷的更多權力和責任現在掌握在演員和他的經紀人手中。 本質上，今天的好萊塢演員是需要演員自己去宣傳的品牌。

正如老話所說，“權力​​越大，責任越大”，這句陳詞濫調被翻譯為大多數名人，“權力越大，筋疲力盡”，因為許多一線明星繼續抱怨他們經常不得不面對的筋疲力盡. 然而，這 是大多數企業家都可以與之相關的東西； 這是大多數成功故事中不為人知的一面.

倦怠是一種醫學診斷

在2020月XNUMX日 訪問 與遊行，金球獎得主和“路盡頭”明星皇后拉蒂法承認不得不離開以從倦怠中恢復。 用她的話說，“倦怠不僅僅是一個詞； 在細胞水平上，您可能會筋疲力盡“

世界衛生組織似乎同意，因為他們最近也同意 重新定義倦怠 作為與'相關的'綜合症'尚未成功管理的長期工作壓力。

Impakt Industries 的創始人尼克·科莫迪納 (Nick Komodina) 是一家身心健身公司，幫助領導者和運動員在處理重大責任的同時達到最佳表現和最佳健康狀態，這對重新定義產生了影響。 “大多數最終進入好萊塢或成為企業家的人都是有創造力或有遠見的人，他們選擇這條道路以避免被認為是朝九晚五工作的疲憊和僵化，但隨著他們努力發展自己的品牌，他們最終會外出工作朝九晚五的工人變得更加疲憊。 倦怠不是你從一兩天努力的簡單疲憊中得到的，而是你從中得到的 在很長一段時間內始終無視您的身心疲憊“

Komodina 是眾所周知的透視表現教練，他認為發揮全部潛力的秘訣主要在於思想的態度和身體的狀態。

好萊塢明星越來越多地休假

2016 年，當許多人認為她的職業生涯達到頂峰時，好萊塢寵兒賽琳娜·戈麥斯從社交媒體和電視上消失了一段時間。 戈麥斯後來解釋說，她一直在處理嚴重的倦怠，不得不中斷職業生涯。

女演員和歌手 解釋 她恢復例行程序的那一部分包括 90 天不玩手機； “那是最令人耳目一新、最平靜、最有活力的感覺，現在我很少拿起電話，只有有限的人可以聯繫到我。”

“有時候，你只需要休息一下，放下一切，”科莫迪納說，“如果你留在導致它的同一個泡沫中，倦怠將永遠不會真正治愈. 你將不得不離開那個泡沫，離開它一段時間。 社交媒體有能力將您的思想帶回那個混亂的空間，因此也不可取。 許多領導人和名人休假很多，但從未真正處理過倦怠問題，因為雖然他們的身體在別處，但他們的思想卻停留在同一個地方。 遠離倦怠不僅僅意味著間歇性休息； 這意味著生活方式的改變，而這些改變只有在你將身心從成就所要求的混亂中解脫出來時才能做出。”

女歌手和好萊塢皇室成員 碧昂絲 還公開談論了她的多種倦怠經歷。 2011 年，她 請假一年 為了她的心理健康。 她的休息似乎給她帶來了一個美好的世界，因為她帶著她自稱的 2013 年獲獎專輯“碧昂絲”強勢回歸。

碧昂絲的強勢回歸說明了科莫迪納所說的“反彈能量”。 據他說，“倦怠可能非常具有挑戰性。 最明顯的症狀是能量耗盡的感覺、與工作的心理距離增加、對工作的冷嘲熱諷以及職業效能的降低。 我們有自己的身心健康方案，但我總是強烈建議您休息一段時間； 更重要的是，我們向他們展示瞭如何請假，因為很多人不知道如何關掉它。”

A-Listers正在尋求外部幫助來應對倦怠

在同一次 Parade 採訪中，Queen Latifah 也承認有時會在倦怠似乎有點過於持久時尋求外部幫助。 “如果我需要與我的朋友交談——我的朋友是一個很好的支持系統——我的 家庭，但如果我需要與專業人士交談，我也可以這樣做，”她分享道。

大多數專業人士、企業家和好萊塢名人開始認識到需要密切關注他們的精力和疲憊程度。 雖然大多數一線明星都能負擔得起在員工中配備心理和身體健康教練的費用，但也有一些人會尋求幫助。

“有時候，把你的手伸出水面，讓別人把你拉上來是明智之舉。” Komodina 解釋說：“我與職業運動員密切合作，他們一直生活在壓力巨大的氛圍中； 每天都在最高水平上表現的壓力。 這種壓力存在於大多數備受矚目的職業中，如果管理不當，可能會導致身體虛弱和倦怠。 有時，我們發現人們容易疲倦的原因是因為他們還沒有深入了解自己，或者正在追求不屬於他們的課程。 專注於身體和心靈是很重要的。 我們經常看到人們在康復後相當大地改變了他們的職業生涯。 我們處理每個案例的方式通常是定制的，以解決導致倦怠的特定類型的壓力和應變。”

“每一種企業家精神往往源於一個強烈的夢想和建立遺產的強烈願望，而這種願望常常會讓我們精疲力竭，”科莫迪納解釋說，“人類的身心如此緊密地交織在一起，以至於影響一個的最終會影響另一個。 倦怠就像一場乾旱，很快就會耗盡創造力，好萊塢及其他地區的許多企業家不得不以艱難的方式學習這一點。”