這位治療師在 TikTok 上大發雷霆。 現在她正在主持 PBS 的新自殺預防紀錄片

當您是一名持照治療師並且您啟動了一個 TikTok 頻道時會發生什麼，該頻道會引起追隨者對主題信息的渴望，包括如何找到合適的治療師以及如何讓您的治療師知道他們說了您不喜歡的話?

為 沙尼特蘭，結果不僅是與超過 500,000 人的社交媒體聯繫，而且還在不斷增加，而且是一個主持新的四部分 PBS 的角色PBS
數字紀錄片 面對自殺：讓我們談談, PBS 的伴侶 面對自殺 doc，將於 13 月 9 日晚上 XNUMX 點首播。

該數字節目與專注於支持青少年和年輕人心理健康的全國性非營利組織 JED 基金會合作，在全國預防自殺月期間在 PBS 的 YouTube 頻道上播出。 它立即引起了 Tran 的共鳴。 劇集包括“我如何尋求幫助？”、“我如何詢問某人是否有自殺念頭？” 和“我們如何找到我們需要的韌性？”

“他們通過 TikTok 找到了我，當他們說主題是預防自殺時，我馬上就想，‘哦，我同意了。 我有自己的自殺故事，我認為有自殺傾向的人有很多恥辱。 如果他們尋求幫助並分享他們的感受，他們幾乎覺得自己是在給某人帶來負擔，”Tran 說。

“而且周圍也有恐懼，因為人們害怕告訴專業人士他們有這種感覺，因為他們害怕住院。 對我來說，賦予人們權力和教育人們，並給他們講述自殺可能是什麼樣子的真實生活故事，你如何尋求幫助對我來說真的很重要。”

Tran 公開分享了她自己的心理健康史，其中包括她經歷過自殺念頭的兩個例子。 一個發生在她從高度社交的大學生活過渡到一個更加孤立的研究生生活時，另一個發生在她第一個孩子出生後不久。

她的個人和專業經驗的融合促使她開始在她的 TikTok 視頻中添加資源以及關於治療的簡短對話筆記，這些視頻以她從未預料到的方式吸引了不斷攀升的追隨者。

“我的手機開始爆炸，我當時想，‘哦，你想知道這件事嗎？ 好的。' 所以從那裡我開始創建更多關於我自己作為治療師的經歷的 TikToks，並用它來幫助人們在治療室中為自己辯護。”

Tran 說，在大多數情況下，她的追隨者的反饋是積極的，他們主要分為兩類：治療師或接受培訓成為治療師的人，以及正在接受治療的人。

“我從來不知道我可以以這種方式真正地成為一名治療師。 我在學校從來沒有被教過——比如說，如果你的客戶進來並且他們想談論性而你不是性治療師，應該怎麼做。 你是怎麼處理的？ 或者，另一個領域是，'我的治療師遲到了，我不知道這實際上是我可以和他們談談的事情。 感謝您為我提供了能夠以健康的方式處理衝突的工具。 ”

但隨著社交媒體的發展，有時談話會發生兩極分化——Tran 正在學習管理這種情況。

“當我分享有關文化謙遜以及黑人心理健康狀況的視頻時，我最終可能會禁用我的評論，”她說。 “或者甚至分享我作為黑人女性的故事。 例如，當我在讀本科時，我試圖去接受治療，但我只是覺得我無法與治療師聯繫起來，治療師是一位白人女性。 我因為分享這個而受到了很多反對。 比如，‘哇，為什麼種族很重要？ 為什麼顏色很重要？ 這是因為作為客戶，你不想走進一個房間，覺得你必須解釋你的故事。”

“我認為有時人們很難將治療師視為人類，”她補充道。 “有一部分人希望他們的治療師能做到這一點，但一旦治療師開始在社交媒體上以這種方式變得脆弱，有些人就無法處理這個問題。 這非常棘手。”

作為一名在模糊的社會領域中航行的專業治療師，Tran 說她總是把幾件事放在首位：“首先是確保我始終牢記我的實際客戶，確保我沒有洩露任何信息這對於我與客戶的確切情況來說是特別的，”她說。

“第二件事是，當我講述自己的故事時，這是一回事。 我更願意接受反對。 但是，如果我用一種與治療師和客戶之間的關係有關的方式來表達某些東西，並且對此有強烈反對，那麼它就不再是人們擁有自己心理健康的安全場所了。 僅僅因為您可能不喜歡某人進行治療的方式並不一定意味著這是一種不好的方式或消極的方式。 這只是意味著這不是你的方式。”

好萊塢與心靈是一個反復出現的專欄，生活在娛樂和幸福的交匯處，採訪了音樂家、演員、運動員和其他文化影響者，他們正在擴大圍繞心理健康的對話和行動。