米莉法羅希望新書能幫助玩家應對焦慮和強迫症

新北卡羅來納勇氣隊簽約米莉法羅相信她的新自傳很有啟發性，“勇敢不放棄“，將為在競技體育中因焦慮和強迫症 (OCD) 的巨大壓力而默默忍受的女性運動員帶來希望。

與大多數體育傳記不同，法羅對她生活的非線性描述並沒有回顧比賽和進球，而是側重於她自己的性格和職業生涯中的情感歷程，其特點是一連串的傷病挫折又因她自己的心理問題而加劇-健康問題。

法羅從小就患有焦慮症和強迫症，她解釋了這些情況是如何被忽視和原諒的，而她一直在努力在競爭激烈的體育環境中取得成功。 她的最低點被記錄在有時令人不舒服的細節中。

在 2012 年代表切爾西參加青年足總杯決賽時，法羅經歷了第一次前交叉韌帶受傷，法羅在書中描述了與長期康復相關的黑暗思維過程，“我剛剛經歷的是絕對可怕，更糟糕的是我知道明天我將不得不再次經歷它。”

在切爾西之後，法羅在布里斯托爾城、雷丁、萊斯特城和水晶宮度過了一段時間，這意味著在職業女性運動中嘗試打造職業生涯的壓力和特殊性，其中工資較低且合同通常較短，這在書中有所涉及。 法羅告訴我，“女子比賽，隨著它的發展，變得更加殘酷。 有的俱樂部薪水高——可以養家糊口的錢——也有的俱樂部薪水不高。 你幾乎覺得自己不會受傷，因為你害怕被放開。 這真的很難。”

現在，即將踏上征戰全國女子足球聯賽（NWSL）的新征程 在與北卡羅來納勇氣隊簽約一年後，法羅告訴我，她在精神上更有能力應對離家生活。 2017 年，她拒絕了移居挪威的機會，這是一個決定，現在回想起來，她很慶幸自己做出了這個決定。 “老實說，我的精神狀態不是很好，我的強迫症非常厲害。”

在她的書中，法羅描述了她的強迫症如何主宰了她的生活，毀掉了她早年出國參加國際訓練營的經歷，以至於她避開了某些會觸發她行為的人和情況。 在這種情況下，她永遠無法發揮自己的潛力，增加了她給自己的壓力，並造成了令人窒息的恐懼和失望的循環。 她承認她“對試圖與現實爭辯感到內疚，這是我將永遠輸掉的爭論。”

借鑒 Vernon Sankey 的專業知識，他是自助書籍的作者，例如 幸福的階梯和羅布·布萊克本，一位精英表演教練，幫助改變了法羅對她生活狀況的看法。 連續受傷造成的障礙不是生氣的事情，而是值得吸取的教訓。 通過改變她的心態和在某些情況下使用的消極語言，法羅相信任何人都可以克服他們的問題，“如果我們有能力改變我們的想法，我們的問題就會消失。”

去年，法羅開了一種抗抑鬱藥舍曲林來控制她的焦慮和強迫症。 從長遠來看，她希望她現在擁有的積極心態能讓她戒毒。 “我每天都在學習，但我的目標是最終不再需要忍受它，我絕對相信這是可能的，100%。”

通過上個月她的書的出版，法羅希望公開她的掙扎會鼓勵其他人面對他們的恐懼，希望最大限度地發揮他們的潛力。 “過去，我有點不願意談論那些事情。 我總是有點擔心教練或經理會認為我軟弱，這是很多球員在掙扎時都會經歷的事情。 他們通常會保密，因為他們擔心自己不會上場，或者在球場上不被信任。”

現在是一名出版作家，她是否擔心她的新隊友會根據她當時背負的情感包袱來評判她，而不是她已經成長為什麼樣的人？ “我絕對不會再對此誠實了，”她告訴我。 “我實際上鼓勵人們閱讀它，因為我知道有很多球員處於我以前經歷過的類似情況。 當您為某事而苦苦掙扎時，很容易向內走，而很難找到合適的人與之交談。 事實上，大多數時候，很多和你在同一個團隊的人都在經歷類似的事情。”

“隨著這本書的發行，特別是在談論強迫症時，大量的信息和通過他們的故事聯繫我的人對我來說真的是壓倒性的。 老實說，我真的不知道會發生什麼，我會得到什麼樣的回應。 讀了一些人的消息，實際上有點情緒化。 當沒有人談論某事時，您確實會感到孤獨，而且您是唯一經歷過的人。 我真的很高興我能夠把它放在那裡。”