研究發現，運動可以降低乳腺癌患者的死亡風險

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研究人員在一項新研究中發現，即使是適度的體育鍛煉也可以降低被診斷患有乳腺癌的女性的死亡風險，這進一步證明了鍛煉與降低患乳腺癌風險之間的聯繫。

關鍵事實

該研究的研究人員周四發表在 JAMA 發現在 315 年至 1996 年間，加利福尼亞州 2012 名被診斷患有乳腺癌的女性的死亡率隨著她們從事體育活動的時間減少而增加。

根據這項研究，接受調查的認為自己“活躍”的女性的死亡率為每 12.9 人年 1,000 人（研究中分析的參與者生活的總年數）。

在從事“適度”身體活動的女性中，死亡率增加到每 13.4 人年 1,000 人，而在認為自己“活動不足”的女性中，死亡率增加到每 32.9 人年 1,000 人。

大數字

60%。 這就是研究中表示至少有適度運動的乳腺癌倖存者與“運動不足”的參與者相比死亡風險降低了多少。 這一發現促使研究人員建議乳腺癌護理應納入身體活動，“因為即使是適度的活動也可能對延長生存期以及與健康相關的生活質量至關重要。”

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儘管該研究的發現似乎是證明身體活動與診斷出患有乳腺癌的女性更高的存活率相關的令人信服的證據，但研究人員承認該研究面臨兩個關鍵的局限性。 一是缺乏關於參與者飲食的信息。 第二，研究人員不得不依賴參與者對體力活動水平問卷的調查回答，而沒有可以提供定量數據的技術設備的幫助。

關鍵背景

前一頁 研究 研究表明，一定程度的體育鍛煉不僅可以降低乳腺癌患者的死亡率，還可以降低患乳腺癌的風險。 一個 2013研究 美國癌症協會發現，每天至少步行一小時足以降低患乳腺癌的風險，每週步行七小時的女性患乳腺癌的風險降低 14%。 然而，在年輕女性中，這種聯繫可能較少。 1998年 研究 來自 國家癌症研究所雜誌 發現在高中和 18-22 歲之間每周至少進行兩次劇烈運動的女性患癌症的風險僅降低 1.1%。

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據統計，美國每年約有 264,000 名女性和 2,400 名男性被診斷出患有乳腺癌 數據 來自疾病控制和預防中心。 乳腺癌每年在全國奪去大約 42,000 名女性和 500 名男性的生命。

延伸閱讀

研究發現，步行可以降低患乳腺癌的風險 （福布斯）

對於患有乳腺癌的女性，定期鍛煉可能會提高生存率 （國家癌症研究所）