不要恐慌。 股市波動時如何控制情緒

股市的漲跌可能會讓您想要改變您的投資組合。

然而，專家會一次又一次地告訴您，永遠不要讓情緒左右您的投資決策。

本週，恐懼可能是投資者關注俄羅斯和烏克蘭之間事態發展的一個因素。 俄羅斯總統弗拉基米爾·普京周一表示，他將承認烏克蘭兩個分裂地區的獨立，並隨後下令部隊進入這些地區。

在主要股指連續一周下跌之後，週二市場不穩定。

然而，紐約梅爾維爾客戶第一策略公司總裁、財務顧問米奇·戈德堡表示，股市的突然下跌和急劇上漲是投資過程中的正常現象。

戈德伯格表示：“重要的是你在暴跌之前所做的事情，而不是在暴跌期間和之後你沒有時間思考時的倉促反應。”

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克賴頓大學海德分校金融心理學和行為金融學實踐副教授、金融心理學家 Brad Klontz 博士表示，雖然市場專家表示，他們沒有看到市場出現恐慌的證據，但在波動加劇期間，人們有這種感覺是正常的。商學院。

他解釋說，這些感覺在一定程度上與情感大腦比理性大腦更大、更強大有關。

“繼續恐慌吧，”克朗茲說，“[但是]不要因為自己恐慌的事實而恐慌。”

換句話說，當談到股票市場時，承認你的情緒——但不要付諸行動。 這適用於你是否想在大幅下跌時賣出，或在上漲時買入。

當然，不採取行動可能說起來容易做起來難。 這裡有一些技巧可以讓你的情緒大腦平靜下來，這樣你就可以做出更理性的決定。

當股市暴跌時，請記住，這不是第一次發生。

“股市已經克服瞭如此多的障礙，”戈德堡說，他指的是 9/11、大衰退和 1987 年的市場崩盤。

“每次都發生了什麼？ 股市復蘇並創下新高。”

Klontz 也是一名經過認證的財務規劃師，他對此表示同意。 事實上，他表示，只見證過牛市的年輕投資者在長期波動時期更容易情緒激動。

“他們從未有過這種經歷，”他說。

更重要的是，諮詢金融專家不僅可以幫助您評估您的想法的準確性，還可以為您提供您所需要的其他東西：時間。

克朗茨說，如果你請不起財務顧問，至少在做出投資決定之前先與某人交談。 也就是說，只要他們不同樣驚慌。

“我們的目標是在你的行動衝動和你的行為之間留出一些時間，”他解釋道。 “如果你能在這兩件事之間留出一些時間，你就更有可能平靜你的感性大腦，調動你的理性大腦並做出正確的決定。”

諮詢專家還將讓您有機會重新評估您的投資方法並評估您的風險水平。 也許您的投資組合併未達到應有的多元化程度。

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