數字創作者 Tinx 一次幫助減少一位追隨者的焦慮

當您與咒語相關聯時，您就知道自己已經達到了職業里程碑。 對於 Tinx，這是一個深刻的問題：比較是快樂的竊賊。

“我沒有彌補，但我只是喜歡它，它徹底改變了我 20 多歲的生活，因為那時每個人都開始分裂並朝著不同的方向發展。 有人回學校，有人結婚，有人開始新工作。 這真的很困難，因為你開始想，我落後了嗎？ 我應該做點別的嗎？ 然後你在社交媒體上分層，我應該有六塊腹肌嗎？ 我應該看起來像那樣嗎？

“事情是這樣的。 比較從來沒有做過任何積極的事情。 曾經。 因此，我沒有嘗試深入研究，而是開始使用這個口頭禪，例如“控制 alt 刪除”。 與其想為什麼，為什麼為什麼，那不是……比較是快樂的竊賊。 你創造了一個新的神經通路。 我非常喜歡神經通路。 他們被困在一個循環中，如果他們被困在一個循環中足夠長的時間，這就會成為我們心中的事實。 因此，它是關於找到可以幫助您立即擺脫困境的小口號和口頭禪。 這個是在我非常迷茫和比較的時候來找我的。”

歡迎來到 Tinx 的世界，克里斯蒂娜·納賈爾 (Christina Najjar)，這位數字創作者席捲了社交媒體，剛剛推出了每週兩次的播客， 是我廷克斯！ 在 SiriusXM 上——對於 31 歲的她來說，這是一個完整的循環時刻，她在斯坦福學習期間參加廣播課時感染了這個錯誤。

Tinx 天生擅長喜劇並善於與人交流，她在 2020 年大踏步前進，發布了諸如“富媽媽入門包”系列之類的帖子和無窮無盡的模仿。

但這不是膚淺的社交蝴蝶。 讓她的追隨者——目前 TikTok 上的 1.5 萬和 Instagram 上的 452 萬——回歸的是她持續的相關性； 她向主要是年輕女性的觀眾提供建議的訣竅，大姐姐風格； 以及她使痛苦和畏縮正常化的能力。

因此，雖然 Tinx 這些天可能會走上更多的紅地毯，並且在豪華的 Craig's Vegan 餐廳擁有自己的冰淇淋口味系列，但她卻被鬼魅了。 她會緊張。 她得到肉毒桿菌毒素。 她感到焦慮，這讓她不得不服用她的處方藥。 她與她的追隨者分享了所有這些。

“只有談論你內心真正親近和親愛的事情才有意義。 心理健康一直是我生活的重要組成部分，我知道這對很多人來說都是如此，”她說。 “我們現在正處於這種範式轉變，談論它感覺更容易接受，這對我來說很自然。 我對我的追隨者感覺越舒服，我分享的就越多。 就像今天早上一樣，我告訴他們，我昨晚必須服用 Xanax。 我對[俄羅斯]入侵感到壓力很大。 這個消息給我帶來了無窮無盡的壓力，我認為很多人對他們的焦慮、壓力和這種流行病真的束手無策。”

不僅是一起玩，而且“非常高興”參與到對話中，Tinx 希望她的評論能鼓勵其他人優先考慮他們的大腦健康。 “想像一下，如果我們檢查我們的心理健康就像檢查我們的身體一樣，”她假設。 “想想我們花在頭髮、指甲、臉和身體上的時間。 我們的大腦呢？”

這是她從不迴避討論的話題。

“我記得我第一次採訪時談到了這件事，我媽媽——這對她來說沒有錯，因為她是不同的一代——就像，“你真的要告訴人們你患有抑鬱症嗎？” 我想是的，我是。 因為如果有人以任何方式仰望我，他們認為如果我擁有它，那麼這會讓他們更容易接受，那對我來說就是一場胜利。 我從來沒有真正考慮過。 我認為這只是意味著這是我應該做的。 我真的認為這是我的使命。”

有了這個呼喚，就可以通過 DM、評論和她的播客與她的追隨者進行深度互動。 這些問題往往圍繞兩個主題：約會和身體形象。

“身體形象困擾著女性，”她說。 “我還沒有真正開始談論它，因為我什至不知道從什麼角度來看待它，因為我們腦海中關於我們的身體形象的想法是一場瘟疫。

“我對比我年輕的女性感到沮喪。 今天早上有人問我，“你 25 歲時會告訴自己什麼？” 我會告訴自己，你不胖。 別擔心了。 25歲，好好享受吧。 穿上比基尼，愛自己，甚至不要花一秒鐘，因為這是浪費精力。 我肯定會在播客上談論這件事。”

她對今天的約會場景也有同樣強烈的感情。 “每個人都有手機，這變得越來越難。 我們始終可以通過手機 100% 訪問他人的想法很奇怪。 而且壓力很大，而且會增加壓力。 很多人，尤其是年輕女性，都陷入了電話這個糟糕的循環之中。 他們迷路了。 他們只是希望有人說沒關係，我已經經歷過，你會沒事的。 這就是我嘗試做的。 這太俗氣了，但我努力成為我年輕時需要的東西。”

當然，Tinx 很久以前還不是 25 歲。 她相信自己有能力不斷嘗試新事物，並一路相信自己，將她帶到了一個可以傳授智慧和自信的地方。

“當你 30 多歲時，你開始覺得，首先，我將不再討厭自己。 其次，我得到了我的支持。 我可以成為我自己最好的朋友。 我感覺很堅定，無論我進入什麼，我都會好起來的。 不管是好決定還是壞決定，我都會沒事的。 最終，我永遠是一個樂觀主義者，我真的是。”

她的樂觀情緒在大流行初期開始浮出水面，當時人們花費更多時間滾動尋找希望。

“我希望更多的人將這種流行病視為大開眼界。 沒有什麼是可以保證的，生命是脆弱的，我們需要靜下心來，對事情真的很聰明，”她說。

“對於平等來說，已經過去了好幾年。 Black Lives Matter 已經出現在過去的幾年中，這非常重要和重要。 我不認為把注意力集中在負面上是有幫助的，即使它有很多。 就個人而言，我會尋找光明。 就個人而言，我將放大我對大流行的看法，我對 Black Lives Matter 的看法。 我什麼也做不了，只能試著影響我在日常生活中接觸到的人。”

隨著她的生活進入快車道，Tinx 仍然致力於她自己的日常自我保健——其中包括大量洗澡和用於助眠的 Calm 應用程序。

“我每週都去治療，風雨無阻，這對我來說非常重要。 我每天走路。 我喝水，我讀書。 這些是我不可談判的，”她說。

“我總是談論擁有你不可談判的東西。 尤其是作為女性，我們就像橡皮筋一樣，我們只是伸展、伸展、伸展。 如果你有你不可談判的東西，你就會更加腳踏實地。 所以我有那些我無法擺脫的東西。 那是我的自我照顧。”

當被問及她上一次休假是什麼時候，她在承認之前停頓了一下，“我需要在這方面做得更好，因為我需要那些日子，所以我很快就會做到。 我累了，很多。 這都是好東西，但你必須休息一下，知道當你回來時一切都會在那裡。”