在工作中渴望朋友以及如何找回歸屬感

工作曾經是結交朋友和發展關係的主要場所，但這一切可能正在發生變化。 如今存在嚴重的聯繫危機，它對從員工幸福感和福祉到組織吸引力和保留率的方方面面產生影響。

研究表明，人們缺乏朋友，並且正在與社會孤立和抑鬱的感覺作鬥爭。 人們錯失了在工作中建立關係的機會——到了極端的程度。 但個人可以採取建設性行動——公司也可以採取行動——在工作中建立和更新聯繫。

連接意味著什麼

工作中的聯繫感是關係質量和數量的一個因素——有趣的是，許多人表示他們的關係的數量和質量都在下降。 一項研究 更好的，發現人們在工作中需要與五位友好的同事建立關係才能感受到聯繫，而他們需要七個同事才能真正感受到歸屬感。

事件 這意味著歸屬嗎？ 關係研究發表於 情感 表明當某些特徵為真時，人們感到更信任、更能夠充分錶達自己、更滿意、更有可能維持關係。 他們尤其需要能夠感受到理解、認可和回應的關係。 這意味著：為了把工作做到最好，人們需要有能夠理解他們並欣賞他們所做貢獻的同事，並且他們需要感覺到領導者和同事將採取行動支持他們的工作和未來的成長。

渴望更多

目前工作中的友誼狀況令人發人深省。 根據 BetterUp 研究，只有 31% 的人對工作中的社交聯繫感到滿意，43% 的人沒有感受到與同事的聯繫感。 此外，38% 的人表示他們不信任自己的同事，22% 的人在工作中甚至沒有一個朋友。

當然，人們需要選擇與同事的親密程度。 如今，39% 的人表示，他們在工作中感覺與人很親近，而 50% 的人表示，他們認為自己擁有友好的關係，但不是朋友。 11% 的人表示，他們的關係完全是專業性的，缺乏個人層面。

人們可能有不同的偏好，但足有 50% 的員工想要更多——希望在工作中擁有更多的社交聯繫。 事實上，人們說他們非常渴望在工作中建立聯繫，他們願意為此做出權衡。 他們表示，為了與同事建立更牢固的聯繫，他們願意放棄職業發展，甚至放棄 6% 的薪水。

巨大的回報

但人脈關係真的有那麼重要嗎？ BetterUp 研究表明是的。 當人們聯繫更加緊密時，他們報告了以下好處：

• 個人成長提高 91%
• 專業成長提高 101%

朋友可以提供反饋和指導，你可以向他們學習。 此外，他們還將分享有關新機會的信息，並鼓勵您達到職業發展的新水平。

當員工在工作中擁有更牢固的聯繫時，雇主也會受益。 事實上，當他們這樣做時，組織在 Glassdoor 上的總體評分往往會高出 32%，成為最佳工作場所的可能性也會高出 14 倍。 他們還受益於員工向朋友推薦公司的可能性提高了 25%。 在低失業率以及吸引力和保留率面臨挑戰的時期，此類回報是巨大的。

成本高昂

當人們與他人沒有聯繫時，對他們的影響也很能說明問題。 根據 BetterUp 研究，他們遭受了：

• 孤獨感增加 128%
• 焦慮增加 107%
• 職業倦怠增加 78%
• 壓力增加 49%

朋友起到社會支持的作用，他們的同理心、鼓勵和認可具有減輕負面經歷的作用，所以當他們不在場時，幸福感就會受到影響。

當組織無法將人們團結在一起時，他們也會承受後果。 特別是，當員工在工作中沒有朋友時，他們辭職的意願會增加 71%；而當他們缺乏歸屬感時，他們在公司外尋找另一份工作的可能性會增加 176%。

為什麼工作是聯繫的地方

工作是結交朋友的好地方。 一項研究 YouGov的 研究發現 75% 的人通過工作結交朋友，這是有充分理由的。 當你與他人一起工作時，你會隨著時間的推移在多種情況下了解他們——在緊張的項目中看到他們，或者在工作咖啡館吃一頓休閒午餐。

此外，工作使您有機會建立任務信任（履行和跟進責任）和關係信任的基礎，在關係信任中您可以分享信心並體驗值得信賴的聆聽耳朵。

此外，根據一項研究，共同興趣是友誼的主要來源之一。 衛爾斯利女子學院，工作也為您提供了一個自然的途徑，讓您可以懷著共同的熱情走到一起。 你們可以一起在財務團隊工作，分享有關個人投資的想法，或者一起從事營銷工作，並就如何在社交媒體上建立個人品牌交換想法。

找回歸屬感——你

在個人層面上，您可以通過花時間與同事相處來建立和維持友誼。 邀請隊友喝咖啡，並安排一對一的交流，以便你們保持聯繫。 為有共同興趣的人成立讀書小組或自行車俱樂部。 此外，志願幫助可能需要乘車上班或可能需要幫助完成熱門項目的同事。

一項研究在 北卡羅萊納大學 我們發現，當人們表達感激之情並一起歡笑時，也能建立關係——因此，定期讓你的同事知道你欣賞他們，並在你們協同工作時保持輕鬆的氛圍。 所有這些行為都表明您對這種關係的興趣、參與和關心——隨著時間的推移建立聯繫。

當你 努力連接更多，它得到了回報。 BetterUp 研究表明，那些培養友誼的人不僅擁有更積極的人際關係，而且生活滿意度提高了 36%，工作滿意度提高了 27%。 他們在實現目標方面提高了 34%。 歸屬感增強後，人們的適應能力提高了 24%，幸福感提高了 36%。

找回歸屬感——公司

除了人們採取行動建立關係之外，組織還可以有意識地為員工創造條件，以獲得歸屬感。 不幸的是，43% 的員工表示，他們的組織在幫助他們感受到與同事的聯繫方面做得不夠，但組織可以做很多事情。

例如，它們可以為員工提供與新人員和新部門一起完成任務的機會，在團隊之間建立橋樑，並且可以創建正式的指導渠道。

公司還可以為那些有共同興趣或挑戰的人組織親和小組，他們可以策劃活動，讓人們聚集在一起做志願者、在午餐時間聽音樂會或參加現場寵物收養活動。

總之

人們的社會福祉正在下降，但工作可以成為在發展友誼、歸屬感、信任和社區的基礎上重新建立聯繫和恢復活力的重要場所。 它需要付出努力和意願，但對於個人和組織來說絕對是值得的。 這場危機需要引起關注。