面臨心理健康危機的大學，這就是單身女郎的紮克克拉克正在做的事情

賈德阿帕托，這部電影的導演 懷孕了，曾經將大學稱為高中生存的獎勵。 對很多人來說可能都是如此。 但就像跳傘時吃南瓜派一樣，這種獎勵並不總是那麼容易獲得。 有證據表明，美國各地的大學校園陷入持續的心理健康危機已有一段時間了。 這就是為什麼扎克克拉克（Zac Clark）是參賽者 ABC的真人秀電視節目 單身最近，他開始了他的“Keep Going”大學巡演，從25月30日持續到XNUMX月XNUMX日。

如今，有些人可能很容易將所有與心理健康相關的事情歸咎於 Covid-19 大流行和已採取的預防措施。 然而，2020 年之前並不是一切都是桃子和奶油冰棒。例如， 發表在《 普通精神病學檔案 發現在 2001 年至 2002 年接受訪談的大學生中，近一半在前一年患有精神疾病。 那是二十年前的事了，當時賈斯汀·汀布萊克 (Justin Timberlake) 仍然是 *NSYNC 的一員，為您提供一些時間視角。 而十年後， 全國精神疾病聯盟（NAMI）於2011年2011月至XNUMX年XNUMX月對全國大學生進行的一項調查 據透露，73% 的人在大學期間經歷過某種類型的心理健康危機。 相信當人們不再談論口罩和其他Covid-19 預防措施時，一切都會美好，這有點像認為一位王子或公主騎著神奇的獨角獸，拿著一些披薩，有一天會把你從所有的困境中解救出來。你生活中的挑戰。 換句話說，雖然 Covid-19 大流行可能揭開了大學心理健康危機的面紗，但它絕對不是引發危機的原因。

事實上，美國不僅在大學生，幾乎所有年齡層都面臨長期的心理健康危機。 早在2018年， 我為 福布斯 Cigna-Ipsos 調查 研究發現，46% 的受訪美國人「有時或總是」感到孤獨，43% 的人認為他們的人際關係沒有意義。 因此，大學校園中發生的事情可能是更廣泛社會中發生的事情的縮影。 然而，大學時期也會帶來一系列額外的壓力，使事情變得更加嚴重。 「對許多學生來說，大學是心理健康問題可能出現或惡化的時期，」解釋道 Susan Birne-Stone，博士，LCSW，一位紐約市的治療師、脫口秀製作人和主持人。 “從發展的角度來看，大學生正在從青春期晚期過渡到成年早期，這是一個需要考慮重大人生決定的時期。” 伯恩-斯通補充說：「對於那些『離家』上學的人來說尤其如此，因為這可能是他們第一次離開家生活。 許多人經歷了一種新的獨立感，伴隨著意想不到的責任，而且相對缺乏結構。” 大學可能是學生第一次必須同時處理這麼多不同的事情。 還記得有人曾經說過關於大學的話嗎：「我有 99 個問題，其中 97 個問題要在這個週末到期。 另外兩個是上周到期的。”

那麼克拉克和他的大學之旅與這一切有什麼關係呢？ 嗯，他確實完成了大學學業，2006 年從賓夕法尼亞州約克學院畢業，獲得了體育管理學位。 四年來，他一直是棒球隊的投手，在此期間，他「喜歡在滿壘的情況下走壘，然後三振出局」。 根據學院網站。 但這還不是全部。 克拉克本人也曾在心理健康和成癮挑戰中掙扎。 這是來自的剪輯 單身 克拉克在此期間描述了其中一些挑戰：

正如克拉克在剪輯中提到的那樣，他隨後的康復最終使他於 2017 年與賈斯汀·古蘭經 (Justin Gurland) 共同創立了一個位於紐約的成癮和心理健康康復計劃，名為 釋放恢復。 該計劃自此催生了一個 501(c)3 非營利組織： 發布恢復基金會.

透過基金會，克拉克幫助組織了上個月為期六天的遊覽，參觀了新澤西州、賓夕法尼亞州、特拉華州、馬裡蘭州和弗吉尼亞州大學校園附近的六個不同的社區地點。 這次旅行的目的是提高大學生對各種心理健康和成癮問題以及可用心理健康資源的認識。 每個旅行站都以克拉克與出席的學生和社區成員分享他自己的觀點和經驗開始，然後與大家進行短跑/步行。 然後，與會者聽取了由心理健康專家和當地每所大學的倡導者組成的小組的演講。 這次旅行還幫助為釋放康復基金會大學獎學金籌集資金，該基金旨在幫助正在尋求毒癮康復和心理健康問題治療的學生。

在最近的一次談話中，克拉克提到在他訪問期間，一些學生如何在數百名同齡人面前分享他們的挑戰性經歷。 這包括學生“沒有朋友”、“思考自己的存在”、“感覺沒有吸引力”以及“感覺自己在一座孤島上”，沒有資源可以利用。 學生們願意分享這樣的感受，這一事實就標誌著與過去幾年相比有了很大的進步，當時甚至談論心理健康似乎都是一個大禁忌。 克拉克回憶說，在大學裡，男人「必須表現得像個硬漢，有很大的勇氣。 人們談論的話題常常是你臥推的速度有多快。” 克拉克補充說，人們的看法是「如果你去看治療師，你就不夠酷。 如果你尋求幫助，如果你談論感受，你就是軟弱的。” 當然，現實恰恰相反，克拉克表示，康復是「我經歷過的最偉大的事情」。

克拉克希望看到有關心理健康的此類對話進一步擴大。 他敦促校園內的所有組織，從兄弟會、姐妹會、運動隊、心理健康組織到其他學生團體，“深化有關心理健康的對話，並確保每個人都安排朋友互相傾聽。” 他也強調，「大學校長需要與人們交談，傾聽他們的意見。 有太多孩子尋求幫助卻找不到資源的故事。” 克拉克擔心“主要機構因為責任而不想觸及這些問題。” 事實上，羅德·斯圖爾特的歌曲“我不想談論它”的標題不應該適用於此。 即使你有一個非常大的地毯，將這些問題隱藏起來而不直接處理它們只會使問題變得越來越嚴重，並反過來咬你。

克拉克說，還有父母，「儘管他們盡了最大努力，但也可能成為問題的一部分」。 當然，父母也是有用的。 比如說，如果沒有父母在身邊，很多大學生就不會存在。 儘管如此，家長可能會增加學生的壓力或讓學生感到更孤立。 克拉克講述了他在大學期間如何「在我的棒球生涯中賦予瞭如此多的自我價值」。 這種壓力降臨到了我身上。” 他敦促家長“給孩子打電話，檢查一下他們的情況。”

雖然這次巡演聚集了數百名參與者，但克拉克強調這只是一個開始。 「這是資料收集階段，之後我們將舉行廣泛的會議並討論調查結果，制定行動計劃，」他說，「我們將提出清晰簡潔的解決方案和資金計劃，」其中可能包括其他大學站點也是如此。 換句話說，克拉克的“Keep Going”巡演可能會繼續下去。 這樣做的回報可能是幫助更多的學生更好地度過大學生活。