如何領導幸福

新數據表明，對於將近 70% 的人來說，他們的經理對他們的心理健康的影響比他們的治療師或醫生還要大——這與他們的伴侶的影響是一樣的。 如果您是領導者，您會發現這些數據發人深省。

領導力的風險一直很高，但知道你對人們的影響如此之大，是領導者進行評估並確保他們盡其所能做到最好並對人們產生最積極影響的原因。

心理健康問題

69% 的人認為，他們的經理對他們的心理健康影響最大，與他們的伴侶的影響不相上下。 這超過了他們的醫生 (51%) 或治療師 (41%) 的影響。 這是根據一項新的研究 勞動力研究所 其中包括來自 3,400 個國家/地區的 10 人。

很多人都受到壓力的影響。 事實上，根據這項研究，43% 的員工表示他們感到筋疲力盡，78% 的員工表示壓力會對他們的工作表現產生負面影響。 生活的其他方面也受到影響，因為 71% 的人表示工作壓力會對他們的家庭生活產生負面影響，64% 的人表示這會損害他們的幸福感，62% 的人表示這會降低他們的人際關係。

除了關注心理健康的人類原因外，商業也有好處。 當人們擁有積極的心理健康時，63% 的人表示他們致力於工作，80% 的人表示他們充滿活力。

領導角色

領導者在為積極的心理健康——他們自己的和他人的——創造積極心理健康的條件方面可以發揮關鍵作用。 以下是最有影響力的方法。

管理好自己

許多領導者試圖通過自己承擔最艱鉅的工作（或額外的工作）來保護團隊成員免受壓力或挑戰。 此外，他們可能會在這個過程中投入很長時間並侵犯自己的界限。 事實上，在 Workforce Institute 的研究中，35% 的領導者表示他們在工作中感到壓力，42% 的人認為這是因為他們給自己施加的壓力。

作為領導者，不要為自己或團隊做太多工作，並克制自己承擔工作的衝動。 人們會觀察你如何管理自己的工作量，並將你的選擇作為榜樣——無論你是否有意如此。 所以不要讓自己超負荷。 培訓他人、授權、授權並確保與其他團隊的團隊合作和協調，這樣一切都不會落在你的肩上。

認識到你的影響

該研究還發現，三分之一的人表示他們的經理沒有意識到他們自己對他人福祉的影響。 注意領導激光。 人們會受到周圍每個人的影響，但領導者的影響力巨大——人們傾向於仔細觀察領導者的行為，特別關注領導者的言行。

強調同理心，因為這是正確的做法，因為它對創新、參與和保留有積極影響。 詢問人們他們的近況，當您發現他們可能情緒不佳或他們可能需要支持時收聽，因為他們正在處理一個特別具有挑戰性的問題。

此外，將人員與資源聯繫起來——無論是員工援助計劃、人力資源團隊還是支持他們的計劃。 根據 Workforce Institute 的研究，70% 的人希望他們的經理做更多的工作來支持心理健康——這些都是您可以做到的方法。

給人們一個關心的理由

當人們感受到與目標和大局的聯繫時，他們往往也會對自己的工作感覺更好。 提醒人們組織的願景和使命，並清楚他們的工作有多重要。

根據最近 蓋洛普 研究表明，當人們以混合方式工作時（這在當今的員工中佔很大比例），他們可能尤其難以感受到與組織宗旨及其文化的聯繫，並且他們可能不清楚自己的期望或意義他們的工作。 您可以通過激發目標並讓他們清楚地了解成功對他們的工作意味著什麼，以及它如何與同事和客戶的工作聯繫起來來提供幫助。

連接人

您還可以通過確保您易於訪問和響應來對人們的福祉產生積極影響。 隨時可用，快速回复人們，並清楚地說明人們如何以及何時可以聯繫到您。 什麼時候 領導者更在場，更容易接近，它有助於建立信任、積極的文化和人們對他們在組織中的重要性的認識。

所以 將團隊成員與組織中的其他人聯繫起來. 連接對健康至關重要 和幸福，無論人們是內向的還是外向的。 幫助團隊成員建立指導關係，組織工作，以便人們跨部門協作，並考慮為團隊成員提供志願者服務，共同為社區服務。

提供挑戰

關於壓力的誤解之一是少即是多。 實際上，人們需要恰到好處的適度壓力。 挑戰太少，人們會失去動力和倦怠，就像挑戰太多一樣。

確保您為人們提供了學習和發展的機會。 詢問他們在當前角色和下一個角色中想要什麼。 不要假設每個人都想在同一部門內晉升。 對於一些人來說，成長可能包括在相鄰部門的角色或參與高知名度的項目。 對於其他人，拓展機會可能以課堂為導向，或者可能包括與其他人並肩工作以完成一項特殊計劃。

對人以及什麼能獨特地激勵他們感到好奇——然後儘最大努力使他們的願望與能夠在組織內增加價值的工作相匹配。

給人們選擇

當人們擁有選擇權和自主權時，他們更有可能體驗到各種幸福。 靈活性對業務也有積極的影響，包括創新和保留， 根據 Atlassian 的一項研究.

讓人們在工作地點、時間和方式方面擁有盡可能多的選擇權。 讓他們控制自己從事的項目以及完成工作的方式。 當然 有些工作會藉給自己 比其他人有更大的靈活性，但在可能的情況下提供自主權是員工福祉的重要貢獻者。

保持健康

最好的領導者會照顧自己的心理健康，他們也會關注團隊成員。 對人們產生如此大的影響不是一件小事，但這也不是火箭科學。 領導者可以通過調整、傾聽和表現出同理心和同情心來產生重大影響。 當領導者有意識地盡力而為時，風險很高，但成功的機會也很高。