精英足球隊如何在點球大戰中獲得心理優勢

從2020年歐洲盃到本賽季足總盃決賽，許多重大的足球比賽都是以點球決勝負。 點球通常被描述為「彩票」或依賴運氣的東西，但任何能夠在點球大戰中獲得優勢的球隊都有更好的機會贏得獎杯。

當焦點集中在一名球員身上時，他的下一次踢球可能價值數百萬美元，並且可能是他們職業生涯的亮點或最低點，心理學在點球大戰中發揮著重要作用。

挪威體育科學學院教授、足球心理學研究員 Geir Jordet 曾與荷蘭國家隊合作，他研究了球隊獲得心理優勢的方法。

他建議 利物浦可能有這樣的優勢 在最近的足總盃決賽中擊敗了切爾西。 利物浦組織得很好，很快就選出了點球手，主教練克洛普有時間帶著關心和愛單獨接近每個點球手，給他們一個擁抱，然後用鼓舞人心的演講增強球隊的信心。 利物浦也成功地選擇了球場最靠近替補席的一側，以便球員能夠接收來自教練團的訊息。

另一方面，切爾西的控制力可能較差，並且在進攻中更加被動，主教練托馬斯·圖切爾在切爾西隊中間制定計劃，並向球員詢問球隊面前的射門情況，這增加了壓力和焦慮他們能感覺到。

喬德特指出，還有很多其他因素影響點球大戰的結果，尤其是利物浦門將阿利森在撲救點球方面令人印象深刻的職業生涯記錄。 儘管圖赫爾和切爾西可能已經做好了充分的準備，並且由於其他情況而被迫倉促進攻，但許多其他球隊並沒有為點球做好充分的準備。

這種準備不足的原因有很多，包括一些球隊迴避這個話題，因為他們不希望自己的球員整場比賽都在思考和擔心點球，而其他球隊則過於自信，認為他們不需要點球就能贏得比賽。 從 12 碼處將球踢入球網看似簡單，但 Jordet 表示，要達到將點球視為簡單行為的程度，需要事先進行複雜的計劃。

在罰球方面，有兩種基本策略：一種與守門員無關的方法，您選擇一個角球來瞄準；另一種是與守門員相關的方法，您等待守門員移動，然後再決定射門的位置。

採用獨立於守門員的策略，如果守門員正確猜測了你打算射門的位置，那麼進球的機會就會急劇下降。 所有頂級俱樂部都會研究他們的對手，因此會知道他們的優勢位置。

在最近的英冠附加賽半決賽中，諾丁漢森林門將布里斯·桑巴扑出了謝菲爾德聯隊的三個點球，為球隊贏得了點球大戰。 比賽結束後發現他 寫在水瓶上的筆記 他用毛巾藏起來，顯示謝菲爾德球員最有可能射門的地方。

這就是為什麼多年來，切爾西隊的若日尼奧和拜仁慕尼黑隊的羅伯特·萊萬多夫斯基等點球專家都採用依賴守門員的方法，等到守門員開始移動後再射門。 這種方法非常成功，但需要高度關注。 點球手不僅要選擇一個位置，還必須在壓力很大時保持冷靜，因為需要完美的時機對守門員的動作做出反應。

最近，守門員開始研究如何避免這些依賴守門員的處罰，例如通過 使用小腳部動作 欺騙罰球者。 因此，若日尼奧和萊萬多夫斯基都開始使用組合策略。

Jordet 表示，點球手應該至少有兩種不同的點球方式，這樣他們就有一定的靈活性，而最好的點球手有多種策略。 但由於點球大戰中經常涉及不經常主罰點球的球員，這些球員可能沒有發展出不同的主罰技術。

根據喬德特的說法，點球的下一步發展將是使用專業定位球教練甚至點球教練的球隊數量增加，以讓他們在比賽的這一領域獲得優勢。 罰球也被視為更多的是基於團隊的任務，而不是個人的任務。

最近有幾個涉及隊友幫忙準備點球手的策略範例。 例如，在世俱杯決賽中，切爾西的阿斯皮利奎塔接球， 引起了帕爾梅拉斯的注意 球員們及其乾擾戰術，然後將球交給真正的點球主罰者凱·哈弗茨，後者能夠冷靜地專注於射門。

儘管點球很重要，但許多球隊仍然可以改進他們的計劃。 人們經常認為，由於點球大戰的高壓環境，球員無法練習點球，但他們仍然可以在訓練場上磨練自己的技術，以便適應多種不同的策略，球隊仍然可以提前做好準備時間來幫助消除盡可能多的壓力和焦慮，並讓點球者集中精力如何最好地將球射入球網。