提前退休會腐蝕你的大腦嗎？

經過多年的節儉和儲蓄、明智的投資和勤奮的工作，你的回報可能是早期的奢侈 退休 – 以及你的智商大幅下降。

新的研究 由紐約州立大學賓厄姆頓大學的教員進行的一項研究發現，提前退休會加速老年人的認知能力下降。 該研究發現，獲得退休計劃對老年人的心理表現下降起著重要作用，這種損害會在退休後大約四年出現，當時研究對象的一般智力下降了 1.7%。

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為什麼退休會傷害你的大腦

離開工作被發現會損害項目參與者的即時回憶、延遲回憶和總單詞回憶的功能。 這是一個非常令人不安的發現，因為延遲回憶記憶測量的較低表現被認為是老年人癡呆症的高度準確的檢測器，對女性的負面影響更大。

此外，退休工人離開勞動力隊伍的時間越長，他們的認知能力下降就越嚴重。

研究發現，精神衰退的原因是社會活動、與精神健康相關的活動、志願服務和退休人員的社會參與減少。

賓厄姆頓大學經濟學助理教授 Plamen Nikolov 說：“該項目的參與者報告說，他們的社會參與水平大大降低，志願服務和社會互動的比例也大大降低。” “我們發現，社會孤立感的增加與老年人認知能力的快速下降密切相關。”

但是，儘管研究參與者的心智能力有所下降，但由於壓力減輕、飲食改善、睡眠改善以及疾病或營養不良程度降低，他們下班後的整體健康狀況有所改善。 研究參與者還報告說，與前一年相比，經常飲酒的情況有所減少。

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儘管如此，研究作者得出結論，這些健康益處可能無法抵消對大腦的影響。

尼科洛夫說：“決定更好健康的重要因素可能與老年人更好認知的重要因素完全不同。” “社會參與和聯繫可能只是影響老年認知能力的最強大因素。”

該研究呼應了來自 在2020上發表的一項研究 美國心理學會發現，一些中年和老年人，尤其是女性，在退休後脫離困難的任務和目標時，隨著年齡的增長，認知能力下降的風險更大。 較早的一項研究， 從 2017 年開始，還報告發現近 3,500 名參與者在退休前後的基本認知功能出現下降，其中語言記憶在退休後下降的速度比退休前快 38%。

新的結果來自一項對中國新農村養老金計劃參與者的研究，該研究使用了中國健康和退休縱向調查的數據，該調查是一項針對中國 45 歲及以上人群的全國代表性調查，直接測試認知能力，尤其是記憶力和精神狀態。

“退休有重要的好處，”尼科洛夫說。 “但它也有相當大的成本。 老年人的認知障礙，即使不是嚴重的虛弱，也會導致生活質量下降，並對福利產生負面影響。”

底線

幾乎每個人都想退休，部分原因是他們可以停止將腦力用於工作。 不過也有一些壞消息——新的研究表明退休會導致認知障礙。 這顯然並不意味著你不應該退休，但它值得了解，這樣你就可以努力讓自己保持敏銳。

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