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武漢科技大學的研究人員在周六發布的一項新研究中發現，喝四杯或更多杯茶可以降低患 2 型糖尿病的風險，因為研究人員繼續分析茶和咖啡的潛在健康益處。
每天四杯或更多杯茶可以降低成年人患 2 型糖尿病的風險 …[+]
蓋蒂圖片社
關鍵事實
根據在歐洲糖尿病研究協會年會上發表的這項研究，在 17 年內喝四杯或更多杯紅茶、綠茶或烏龍茶的成年人患 2 型糖尿病的風險降低了 10%週六在瑞典斯德哥爾摩。
根據對來自 1 個國家超過 2 萬成年人的 19 項隊列分析，研究表明，每天每多喝一杯茶，患 1 型糖尿病的風險就會降低 XNUMX%。
每天喝一到三杯茶的成年人比不喝茶的成年人患 4 型糖尿病的可能性低 2%，而喝四杯或更多杯的成年人患 17 型糖尿病的風險降低了 XNUMX%。
研究人員認為，這種減少可能是由於在紅茶、綠茶和烏龍茶中發現的植物成分，包括稱為多酚的化合物，他們認為這些成分可以降低與糖尿病相關的血糖水平。
這一發現是在美國國立衛生研究院不到一個月後得出的 研究 半百萬英國飲茶者發現，每天至少喝兩杯茶的成年人比不喝茶的人死亡風險低 9-13%，包括心血管疾病、心髒病和中風。
關鍵背景
幾十年來，研究人員一直在探索茶、咖啡和紅酒等飲料的潛在健康益處，最近的研究將增加茶的攝入量與改善心臟健康和降低患某些癌症的風險聯繫起來。 根據 2019 研究 四川大學的研究人員發現，每天喝兩到三杯茶的人除了患 2 型糖尿病外，患心源性死亡、冠狀動脈疾病、中風的風險更低。 2017 年 研究 在英國醫學雜誌上，咖啡攝入量增加與死亡率和心血管疾病風險降低有關。
大數字
75%。 這是英國人每天至少喝一杯茶的比例，其中 45% 的人每天喝兩到五杯，13% 的人每天喝六杯或更多杯，根據來自 雜貨商.
魂斗羅
這項新研究的研究人員還依賴於 5,000 年首次調查時 1997 多名未患糖尿病的成年人的中國健康與營養調查數據，並在 2009 年的後續調查中發現，大約 10% 患有 2 型糖尿病，而近 46% 的人經常喝茶——但令人驚訝的是，喝茶的人和不喝茶的人患糖尿病的風險沒有顯著變化。
重要報價
“我們的結果令人興奮，因為它們表明人們可以做一些簡單的事情，比如每天喝四杯茶，以潛在地降低他們患 2 型糖尿病的風險，”主要作者、武漢科技大學研究員李夏英說。科技說。
延伸閱讀
關於茶的真相：關於英國最受歡迎飲料的 6 個事實 （福布斯）
英國人每天喝幾杯咖啡會降低死亡風險 （彭博社）
資料來源：https://www.forbes.com/sites/brianbushard/2022/09/17/brits-rejoice-study-links-drinking-tea-to-reduced-risk-of-diabetes/