當我們從工作崗位退休時，我們可能放棄的不僅僅是員工會議、辦公桌午餐和薪水。 通過工作發現的社交互動和心理挑戰可能對我們的心理健康有益。 一項新的研究表明，工作更長時間、做決定和被不同的人包圍對你的大腦健康有好處。
在退休的第一年，短期記憶減少了 30%，“新退休”一書的作者和退休教練米奇安東尼說。
“無聊是真實存在的。 人類需要做一些富有成效的事情。 否則，生活會感覺漫無目的，”安東尼說。 “很多退休人員說他們很忙。 忙？ 做什麼？ 做比你的薪資等級低 18 級的事情對你不利。”
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勞動力中多樣化的人和想法也能激發多樣化的思維。 退休教練協會和退休智力評估的創始人羅伯特勞拉說，當老年人退休時，他們的影響範圍會變小，思維也會變窄。
“如果你不使用它，你就會失去它，這是真正的想法，”勞拉說。 “如果沒有工作和由此產生的社交互動，人們每週要看 40 個小時的電視。”
紐約州立大學賓厄姆頓大學的研究人員本月在《經濟行為與組織雜誌》上發表的一項新研究強調了這個關於退休後缺乏社會聯繫和認知能力下降的問題。
來自賓厄姆頓大學的經濟學助理教授 Plamen Nikolov 和經濟學博士生 Shahadath Hossain 檢查了中國的新農村養老金計劃 (NRPS) 和中國健康與退休縱向調查 (CHARLS)，以確定退休計劃如何影響認知計劃參與者之間的表現。
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CHARLS 是一項針對中國 45 歲及以上人群的全國代表性調查，直接測試認知，重點是情景記憶和完整精神狀態的組成部分。
尼科洛夫發現，新的養老金計劃對老年人的認知功能產生了顯著的不利影響。 他說，認知能力下降的最重要指標是延遲回憶，這是神經生物學研究中廣泛認為是癡呆症重要預測指標的一項指標。
養老金計劃對女性的負面影響更大，尼科洛夫說，結果支持精神退休假說，即減少心理活動會導致認知能力下降。
“該計劃的參與者報告的社會參與水平大大降低，志願服務和社會互動率明顯低於非受益者。 我們發現，社會隔離的增加與老年人認知能力的快速下降密切相關，”尼科洛夫說。 “社會參與和聯繫可能只是影響老年認知能力的最強大因素。”
雖然 Nikolov 發現養老金福利和退休可以改善身體健康，但該計劃也對社會活動、與心理健康和社會參與相關的活動產生了更多的負面影響。
Nikolov 說，結果與在美國、英國和歐盟等其他國家研究的相同問題的負面結果相似，他補充說，這表明退休對不同地區的人們的影響比以前理解的更相似。
“我們希望我們的研究結果能夠影響退休人員如何從更全面的角度看待他們的退休活動，並特別關注他們的社會參與、積極的志願服務以及參與培養他們精神敏銳度的活動，”Nikolov 說。
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來源：https://www.marketwatch.com/story/retirement-may-be-bad-for-your-brain-is-working-longer-the-solution-11674234139?siteid=yhoof2&yptr=yahoo