Maverick City Music 的 Naomi Raine 談如何“優雅地踏入新的季節”

當事情看起來，至少從外面，是正確的軌道時，心理健康鬥爭可能會偷偷摸摸。 情況就是這樣 娜奧米·雷恩，來自格萊美獎崇拜音樂團體的突破明星 特立獨行的城市音樂，她在她的新首張個人專輯中記錄了她去年抑鬱發作的經歷，標題恰如其分 旅程.

“我認為是 Biggie 說的，'更多的錢，更多的問題。' 有時我們相信，當您取得成功時，這將成為您所有問題的答案，並錯誤地將我們的財務狀況以及我們在實現目標方面的狀況歸咎於我們不開心的原因。 我只是不認為這是準確的，”雷恩說。

“當我努力支付賬單時，我想這就是問題所在。 現在我認識到大多數傷口，金錢無法治愈。 當你到了某個位置，你的夢想實現了，你認為你找到了你認為問題所在的答案時，你實際上必須退後一步重新審視它，並意識到這大部分只是一些內在的性格問題和精神的東西。 你必須學會如何優雅地進入新的賽季。”

雷恩的抑鬱症表現在幾個方面。

“我呆在床上。 當我回到家時，我在床上。 我花了很多時間才把自己拖出來。 我不知道我想吃什麼。 在那一點上，正常的事情只是讓人筋疲力盡，”她說。 “我想喝酒。 很多。 有一次，我意識到，這可能是兩週的時間，我每晚都在喝酒。 而且我不和人一起喝酒，我一個人喝酒。 我想，'嗯，這已經從社交和樂趣變成了我需要喝酒才能上床睡覺。 這不是我真正想承認的事情，即使對我自己也是如此。”

在一位關心的朋友的鼓勵下，她開始進行一些深入的反省。 “發生了很多變化。 我最近剛剛在 Maverick City 取得了更大的成功，這很美好，但我們的一些關係因此發生了變化，其中一些在我無法控制的情況下發生了變化。 就像，有些人不想成為我的朋友。 我還不得不更經常地出門在外，並應對過渡和重新調整家庭生活和家庭生活，這很困難。”

最終，她的內心旅程將她帶回了音樂，不僅是她與 Maverick City 合作的音樂，還有她自己已經創作了五年多的歌曲。 歌曲現在開始傾瀉而出，他們的歌詞浸透了脆弱。 單身的 沒有準備好 是她回歸的第一首歌曲之一。 “我只是祈禱，讓我從我所在的地方寫下來，當那件事發生時，我就像，'哦，我必須把 旅程，'“ 她說。

“我一直在考慮單獨工作，但我只是在它出現的時候做，”Raine 補充道。 “歌曲經歷了很多演變，有些我不得不重新設計和重新調整聲音的用途。 現在我有了更多的故事。 我對自己所處的位置了解得更多，而且隨著我的發展，我也有了更多的發展。”

雷恩說，她驚訝地發現這張專輯除了作為個人宣洩之外，還引起了許多歌迷的共鳴。

“我認為人們對我的看法更像是，‘我不明白這一點。 你為什麼做這個？' 但人們會說，‘這正是我正在經歷的。 我可以理解這一點。 非常感謝你的脆弱，感謝你的誠實，感謝你的真實。 我對反應感到不知所措，因為我只是沒有......我不知道每個人都會在那裡，“她說。

“我的大多數粉絲群都是基督徒，我認為有時基督徒，我們沒有人性的恩典。 我認為上帝不只是創造了我們的靈魂。 他讓我們成為人，所以我認為讓我們成為人是很重要的。 我是一個很好的機器人。 我能夠做正確的事情，但仍然感覺很糟糕。 但現在我有一塊我以前沒有的。 我是自由的，就像真的一樣，我對我很好。”

雖然她並不是 100% 擺脫了心理健康問題，但雷恩說，“我現在的身體狀況很好，達到 88 或 92 歲。” 其中一些源於更專注的健康習慣，首先是在她第一次醒來時有目的地遠離社交媒體。

“我至少要等兩個小時，因為這會分散我的注意力。 我做的第一件事就是祈禱。 我說三到五件事我很感激。 感恩很重要。 從那裡開始，我參加了與我的團隊的晨會。 這對我有幫助，它的例行公事。 那是我在巡演的時候。 在此之前，我正在散步，只是讓大自然融入其中——鳥兒在鳴叫，綠色植物，聞著晨露。 這一切對我來說都太好了。”

另一個關鍵的錨點是連接。 “我開始加強我的友誼，而不是那麼孤立。 我打電話給我的朋友，問'你好嗎？ 我變得超級孤立，只有在工作或他們需要我的東西時才與人交談。 我停止了很多，開始真正成為一個人和一個朋友。”

好萊塢與心靈是一個反復出現的專欄，生活在娛樂和幸福的交匯處，採訪了音樂家、演員、運動員和其他文化影響者，他們正在擴大圍繞心理健康的對話和行動。