研究發現，多運動——“運動越多越好”——可降低患嚴重新冠肺炎的風險

該研究分析了南加州 Kaiser Permanente 近 200,000 名在 19 年 2020 月至 2021 年 0 月期間被診斷患有 Covid-300 的成年患者的電子健康記錄，根據活動水平將他們分為五類，從持續不活動（活動中位數）每週 XNUMX 分鐘）到始終活躍（平均每週活動 XNUMX 分鐘）。

研究人員發現，感染前活躍的患者越活躍，在 Covid-90 診斷後 19 天內住院或死亡的風險就越低，最活躍​​的患者面臨的風險最低，每一個較低的類別都會增加不良結果的機率.

研究人員發現，與總是不運動的患者相比，總是不運動的患者住院的可能性高 191%，死亡的可能性高 391%，在有些運動的患者中，相對風險分別下降到 143% 和 192%（平均每人運動 90 分鐘）週），並且在持續活躍的患者（每週活動中位數為 125-155 分鐘）中達到 60% 和 150%。

研究人員表示，這一發現在所有主要人口群體（包括種族、民族、性別和年齡）中都是一致的，這表明儘管不同人口群體的感染率和結果存在重大差異，但鍛煉是有益的。

研究人員說，對於患有高血壓、肥胖症和心血管疾病等慢性疾病的患者來說，更多的運動甚至可以降低住院率或死亡率，從而使他們患重病的風險更高。

實際上，“運動越多越好，”南加州凱撒醫療機構研究與評估部行為研究部主任、該研究的主要作者黛博拉·羅姆·楊博士說。