打破大流行後娛樂業的心理健康

在過去的十年中，心理健康開始受到更多重視。 隨著我們開始認識到心理健康與身體健康同樣重要的社會，慈善機構、非營利組織和活動已在世界各地發起。

通常，在運動的最前沿, 娛樂業似乎處於追趕模式，因為調查和個人軼事的赤裸裸揭示了有時不利於心理健康的環境。 根據幾項研究，從事表演藝術的人患抑鬱症的可能性是普通人群的兩倍。

扎克·埃夫隆 (Zac Efron) 在 2022 年 XNUMX 月的男性健康封面故事採訪中透露了他的飲食和身體健康狀況如何 2017 年電影海灘救護隊 當他試圖在外表上與巨石強森競爭時，導致他的心理健康受到損害。

“我開始失眠，”埃夫隆說，“很長一段時間我都陷入了非常嚴重的抑鬱之中。 關於那次經歷的某些事情使我筋疲力盡。 我真的很難重新集中註意力。 最終他們將其歸因於服用太多利尿劑時間太長，結果把事情搞砸了。” 他補充說，“那種海灘救護隊的造型，我不知道那是否真的可以實現。 皮膚裡的水太少了。 就像，它是假的； 它看起來像 CGI。 而這需要強大的利尿劑 Lasix 才能實現。 所以我不需要那樣做。 我更喜歡有額外的，你知道的，2% 到 3% 的身體脂肪。”

拍攝結束六個月後，埃夫隆暫時停止演戲，並在大流行開始前後前往澳大利亞生活。 好萊塢充斥著這樣的故事，即表演人才在身體或精神上受到推動，並且往往得不到有關項目或環境可能產生的潛在心理影響的支持。

當然，影響表演者的不僅僅是表演角色。 它也沒有它們，尤其是在當前的氣候下。 通常以短期合同工作，表演者通常被長時間晾乾。 在大流行期間情況更糟，因為封鎖使該行業遭受重創。 現在，在大流行之後，需要應對大規模通貨膨脹和生活成本危機。

英國的電影和電視慈善機構旨在通過與 MoneyHelper 的合作夥伴關係來幫助實現這一目標，該合作夥伴關係包括用於演員和後端工作人員/員工的預算規劃器和儲蓄計算器等工具。 他們還提供 24/7 全天候心理健康支持熱線和權宜之計，以阻止 工業工人免於陷入貧困境地.

電影和電視慈善機構的首席執行官亞歷克斯·龐弗雷說：“隨著生活成本危機和不斷上漲的能源費用引起嚴重關注，我們希望確保電視和電影行業的每個人都能獲得最好的建議和指導。”

“我們的新金融工具 不是解決生活成本危機的靈丹妙藥，但它們確實提供了更大的計劃和管理財務的能力，並最終增強了彈性……我們真的希望從事電影、電視和電影工作的人們能夠在財務上、情感上感受到，並在這個極其困難的時期得到實際支持。”

與曾客串過《犯罪心理》、《海軍罪案調查處》、《十三個原因》、《美國恐怖故事》、《好麻煩》和《菜鳥》等影片的資深演員布萊克·韋伯交談； 他認為健康的心態很重要，工會、經紀人、工作室和演員自己制定的行業規程也很重要。

“ 與深度抑鬱症作鬥爭 和洛杉磯的焦慮，幸運的是通過 4 年的治療克服了它，”他說。 “我的抑鬱症始於 2017 年：我經常將自己與其他演員進行比較，我過度分析了我的試鏡，並且我無法控制結果——我變得很痛苦。 我沒有平衡，因為我的一生都在努力獲得下一場演出。 通過持續的治療，我已經能夠了解我的思維是如何運作的，養成更健康的習慣，並學會更加活在當下。”

布萊克補充說：“我很幸運能夠克服可能達到更可怕點的抑鬱症。 我現在更加感謝我的職業生涯，意識到平衡和充實的生活就是生活的全部。 我已經成為心理健康的倡導者； 我喜歡心理學書籍，它們能激勵他人追逐夢想，並且對我與抑鬱症的鬥爭保持透明。”

韋伯把他戰勝抑鬱症的最大成功之一歸功於了解你能控制什麼和不能控制什麼，最重要的是，平靜地接受它。

“我必須克服的最大挑戰之一是拒絕； 學習 無論我的天賦還是努力，我都無法控制所有的結果。 我在 30 歲時搬到了洛杉磯，這在大多數人看來太老了，但我從來不想因此感到受限。 然而，人脈、身高、體重、頭髮顏色、膚色和聲音等因素都會影響預訂。 大多數是我們無法控制的事情。”

“我工作非常努力：保持健康，參加大量的課程和選角工作坊，拍攝頭像和試鏡，同時全職從事平面設計工作以資助所有這些。 為了我的生存，我需要學會更好地平衡我的生活。 我沒有社交； 我擱置了生活，而所有的精力都投入到表演中。 最終，這導致了一種不平衡，導致驚恐發作和抑鬱，而我卻忽略了我正在經歷的成功。 我必須學會把注意力放在我能控制的事情上，不要讓自己受害，享受生活、約會、旅行，最重要的是，享受生活——同時繼續追求這個艱難的職業。” 他總結道。

韋伯和許多其他人一樣，將治療列為幫助他理解想像力的重要因素。 由於我們的財政環境，時代變得越來越艱難，重要的是，無論您在娛樂行業中是誰，都應該照顧好自己和他人。 尋求與專業人士交談並不丟人。 希望娛樂業能夠繼續尋找方法，為許多正在默默受苦的人提供心理健康選擇。