2008 年秋天，當全球股市崩盤時，我恰好在紐約。 我打開酒店房間的電視，在拉里金現場看到了財經評論員蘇茲奧曼。 她接聽了公眾的電話。
奧曼：是的。 我認為它會再下降20%左右。
來電者：那我現在應該兌現我的 401(k) 嗎？
奧爾曼：不！
來電者：但為什麼不呢？
Orman：因為如果你這樣做了 你再也回不來了。
道瓊斯工業平均指數
道瓊斯工業平均指數，
+ 2.15％
當時？ 10,000 以北一點。 在接下來的 6 個月裡，它下降了 20% 以上。 到 6,500 月初，它跌破 XNUMX 點。
今天在哪裡？ 哦，31,000。 即使在今年的暴跌之後。
投入紅利，如果那個來電者聽從了奧曼的建議，她只要把錢留在原處就可以賺到大約 300% 的錢。
即使是購買標準普爾500指數的人
SPX，
+ 1.92％
在 2007 年 250 月的危機前高峰期，今天上漲了 XNUMX% 左右。
像這樣的市場可以製定或破壞退休計劃：普通、正常、勤奮的大街美國人的退休計劃。 這就是為什麼這麼多 401(k) 和 IRA 餘額沒有達到應有的水平的原因。 可以理解的是，動盪會嚇跑人們。
繼最新的令人震驚的通脹報告之後，投資界現在幾乎普遍存在恐懼和悲觀情緒。 美國銀行的
BAC，
+ 7.04％
策略師認為標準普爾 500 指數今年將再下跌 20%。 （該銀行將於下週進行的基金經理調查應該會講述一個令人沮喪的故事。）投資巨頭貝萊德
BLK，
+ 1.99％
說過去 40 年的快樂時光現在已經結束，我們又回到了 1980 年代中期之前的時代：一個增長放緩、通脹上升和波動加劇的時代。 退休的債券大王比爾格羅斯告訴人們將所有資金轉移到一年期美國國債中，而通脹失控之後會出現衰退。
但對於長期退休儲蓄者來說，真正的問題不是股市在未來 12 個月會做什麼，而是在未來 12 年。
在所有這些恐慌中，我們如何將注意力集中在長期上？ 投資分析公司 Morningstar Inc. 的金融心理學主管 Sarah Newcomb 分享了一些見解。 （Newcomb 擁有行為心理學博士學位。）
“當我對人們進行調查時，我喜歡問他們在財務方面傾向於思考和計劃多遠：幾天、幾週、幾個月、幾年、幾十年或幾代人，”她告訴我。 “大多數人認為最多會提前幾年，所以我們在財務方面已經處於心理劣勢，因為最好的財務決策通常是在考慮幾十年或幾代人的情況下做出的。”
更糟糕的是，她指出：在壓力或恐慌的時候，人們往往會更多地關注短期，而不是更少。 “當不確定性增加時，提前計劃的能力會進一步下降。 我聽過那些通常是長期規劃者的人說，“誰知道明年會是什麼樣子？”
她有一個很棒的五點計劃來幫助投資者應對：
1. 評估你的經濟和情感安全網。 記住，儘管遇到經濟困難，仍有人會愛你，這可以幫助你冷靜下來，更清晰地思考。
2. 嘗試轉變每個“假設”？ 變成“那又怎樣？” 例如，與其擔心如果我突然失去工作、積蓄和房屋，我會怎麼做，我制定了一個計劃：我會搬去和媽媽一起住。 我會花時間和她在一起，收集失業保險，然後開始重建。 我什至可能追求不同的職業道路。 這使得“如果？” 不那麼可怕了。 會很難嗎？ 是的。 會不會是我的末日？ 不是由一個長鏡頭。 儘管看起來有悖常理，但為最壞的情況制定切合實際的計劃可能會讓人非常平靜。 這也是殘疾和人壽保險的目的：在發生災難時為我們和我們的親人提供後援。
3. 還記得“低買高賣”嗎？ 這不是賣出的時機，但現在是買入的好時機。 尋找六個月前過於昂貴但現在可以負擔得起的大公司的股票。 當然，做你的研究，但如果公司基本面強勁，你可以以折扣價購買優質股票。
4.專注於你可以控制的事情。 你對市場、世界事務和全球經濟幾乎沒有（如果有的話）權力。 您可以控制的是您的注意力（專注於機會）、您的儲蓄和您的支出（將其調低）。
5. 記住，你不僅僅是你的錢。 花時間做一些讓你的生活有價值的事情。 與親人聯繫，種植一些東西，到外面去，和你的狗玩耍，睡覺。 如果你情緒激動，你就沒有很好的心理空間來做決定。
我可能會補充：請記住，這次崩盤可能是比 2008 年更好的長期買入機會，因為幾乎一切都在下跌。 我在 2008 年和 2009 年初寫道，如果你想對崩盤做出反應，那麼現在是多元化的好時機。 今天肯定也是如此。
資料來源：https://www.marketwatch.com/story/a-psychologists-5-steps-to-stop-panicking-about-your-401-k-11657903676?siteid=yhoof2&yptr=yahoo
心理學家停止對您的 5(k) 感到恐慌的 401 個步驟
2008 年秋天，當全球股市崩盤時，我恰好在紐約。 我打開酒店房間的電視，在拉里金現場看到了財經評論員蘇茲奧曼。 她接聽了公眾的電話。
奧曼：是的。 我認為它會再下降20%左右。
來電者：那我現在應該兌現我的 401(k) 嗎？
奧爾曼：不！
來電者：但為什麼不呢？
Orman：因為如果你這樣做了 你再也回不來了。
道瓊斯工業平均指數
+ 2.15％
道瓊斯工業平均指數，
當時？ 10,000 以北一點。 在接下來的 6 個月裡，它下降了 20% 以上。 到 6,500 月初，它跌破 XNUMX 點。
今天在哪裡？ 哦，31,000。 即使在今年的暴跌之後。
投入紅利，如果那個來電者聽從了奧曼的建議，她只要把錢留在原處就可以賺到大約 300% 的錢。
即使是購買標準普爾500指數的人
+ 1.92％
SPX，
在 2007 年 250 月的危機前高峰期，今天上漲了 XNUMX% 左右。
像這樣的市場可以製定或破壞退休計劃：普通、正常、勤奮的大街美國人的退休計劃。 這就是為什麼這麼多 401(k) 和 IRA 餘額沒有達到應有的水平的原因。 可以理解的是，動盪會嚇跑人們。
繼最新的令人震驚的通脹報告之後，投資界現在幾乎普遍存在恐懼和悲觀情緒。 美國銀行的
+ 7.04％
+ 1.99％
BAC，
策略師認為標準普爾 500 指數今年將再下跌 20%。 （該銀行將於下週進行的基金經理調查應該會講述一個令人沮喪的故事。）投資巨頭貝萊德
BLK，
說過去 40 年的快樂時光現在已經結束，我們又回到了 1980 年代中期之前的時代：一個增長放緩、通脹上升和波動加劇的時代。 退休的債券大王比爾格羅斯告訴人們將所有資金轉移到一年期美國國債中，而通脹失控之後會出現衰退。
但對於長期退休儲蓄者來說，真正的問題不是股市在未來 12 個月會做什麼，而是在未來 12 年。
在所有這些恐慌中，我們如何將注意力集中在長期上？ 投資分析公司 Morningstar Inc. 的金融心理學主管 Sarah Newcomb 分享了一些見解。 （Newcomb 擁有行為心理學博士學位。）
“當我對人們進行調查時，我喜歡問他們在財務方面傾向於思考和計劃多遠：幾天、幾週、幾個月、幾年、幾十年或幾代人，”她告訴我。 “大多數人認為最多會提前幾年，所以我們在財務方面已經處於心理劣勢，因為最好的財務決策通常是在考慮幾十年或幾代人的情況下做出的。”
更糟糕的是，她指出：在壓力或恐慌的時候，人們往往會更多地關注短期，而不是更少。 “當不確定性增加時，提前計劃的能力會進一步下降。 我聽過那些通常是長期規劃者的人說，“誰知道明年會是什麼樣子？”
她有一個很棒的五點計劃來幫助投資者應對：
1. 評估你的經濟和情感安全網。 記住，儘管遇到經濟困難，仍有人會愛你，這可以幫助你冷靜下來，更清晰地思考。
2. 嘗試轉變每個“假設”？ 變成“那又怎樣？” 例如，與其擔心如果我突然失去工作、積蓄和房屋，我會怎麼做，我制定了一個計劃：我會搬去和媽媽一起住。 我會花時間和她在一起，收集失業保險，然後開始重建。 我什至可能追求不同的職業道路。 這使得“如果？” 不那麼可怕了。 會很難嗎？ 是的。 會不會是我的末日？ 不是由一個長鏡頭。 儘管看起來有悖常理，但為最壞的情況制定切合實際的計劃可能會讓人非常平靜。 這也是殘疾和人壽保險的目的：在發生災難時為我們和我們的親人提供後援。
3. 還記得“低買高賣”嗎？ 這不是賣出的時機，但現在是買入的好時機。 尋找六個月前過於昂貴但現在可以負擔得起的大公司的股票。 當然，做你的研究，但如果公司基本面強勁，你可以以折扣價購買優質股票。
4.專注於你可以控制的事情。 你對市場、世界事務和全球經濟幾乎沒有（如果有的話）權力。 您可以控制的是您的注意力（專注於機會）、您的儲蓄和您的支出（將其調低）。
5. 記住，你不僅僅是你的錢。 花時間做一些讓你的生活有價值的事情。 與親人聯繫，種植一些東西，到外面去，和你的狗玩耍，睡覺。 如果你情緒激動，你就沒有很好的心理空間來做決定。
我可能會補充：請記住，這次崩盤可能是比 2008 年更好的長期買入機會，因為幾乎一切都在下跌。 我在 2008 年和 2009 年初寫道，如果你想對崩盤做出反應，那麼現在是多元化的好時機。 今天肯定也是如此。
資料來源：https://www.marketwatch.com/story/a-psychologists-5-steps-to-stop-panicking-about-your-401-k-11657903676?siteid=yhoof2&yptr=yahoo